Carinthian Squash Club

Squash is Back!

Willkommen auf der Website des Vereins "Carinthian Squash Club" oder kurz CSC.

Unser Ziel ist es den Squashsport speziell im Bundesland Kärnten zu fördern, neue Spieler für diesen großartigen Sport zu begeistern und ehemalige Spieler wieder zu reaktivieren um die Squash Szene auch im südlichsten Bundesland Österreichs weiter zu beleben.

Bis zur Gründung des Vereins war Kärnten das einzige Bundesland ohne Squash Verein und neben Burgenland das einzige Bundesland ohne einen Landesverband für Squash. Das wollen wir ändern und eine aktive Squash Community in Kärnten aufbauen. Dafür setzen wir uns aktiv für Kinder und Jugendarbeit ein, veranstalten Hobbyturniere, Klubabende, Trainingslager und Meisterschaften und nehmen an Turnieren teil.

Wenn du Interesse hast Squash einmal auszuprobieren oder im Verein Mitglied werden möchtest, melde dich einfach per Email unter verein@squash-csc.at bei uns oder fülle den Aufnahmeantrag aus.

Infos für Mitglieder

Kommunikation und Anmeldung über die Spond App - Download im Google Play Store oder Apple App Store.

Klubabende

Jede Woche Sonntag ab 19:00 Uhr. Bitte um rechtzeitige Anmeldung über die Spond App damit wir ausreichend Courts reservieren können.

Kinder und Jugendtraining

Jeden Sonntag ab 18:00 Uhr sowie nach individueller Vereinbarung.

Training Tuesday

Jeden Dienstag ab 18:00 Uhr. Begrenzte Teilnehmerzahl. Anmeldung über die Spond App.

Trainer Einzel- und Gruppenstunden

Individuelle Vereinbarung über die Spond App.

Veranstaltungen

2023

Schnuppertag und Hobby Turnier

Sa. 11. März 2023, Schnuppertraining 8:00 bis 14:00, danach Hobby Turnier

Flyer ein/ausblenden

Österreichische Jugend- und Senioren-Einzel-Meisterschaft 2023

Sa 06. - So 07. Mai 2023, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

Heroes Austrian Open 2023

31. Mai - 04. Juni 2023, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

Österreichische Einzel-Staats-Meisterschaft

09. Juni - 11. Juni 2023, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

ÖSRV Trainingslager Klagenfurt

Fr. 8. bis Sa. 9. Dezember 2023 Trainingslager mit Nationaltrainer Heribert Monschein

Steirische Meisterschaften (Einzel-, Jugend-, Hobby-Meisterschaft)

Sa. 13. Jänner 2024, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

Steirische Landesliga 1. Klasse 3. Runde

Fr. 26. Jänner 2024, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz (Ergebnisse auf Match22)

Steirische Landesliga 1. Klasse 4. Runde

Fr. 29. März 2024, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

Steirische Landesliga 1. Klasse 5. Runde

Fr. 26. April 2024, Heroes Squash, Puchstraße 21, 8020 Graz

Vorteile einer Mitgliedschaft

Teilnahme am Klubabend
Trainerstunden
Teilnahme an Trainingslagern
Teilnahme an Turnieren
Connect with other Players

Interesse? Hier gehts zum Aufnahmeantrag oder einfach mal an einem Klubabend teilnehmen.

Warum Squash

Fitness und Spaß übers ganze Jahr

Squash vereint alles was ein guter Sport haben soll: Fitness, Schnelligkeit, Ausdauer, Taktik, Konzentration, und Spielspass. Squash ist also ein perfekter Sport für Körper Geist und Seele, vom Anfänger bis zum Leistungsspieler.

Bei Squash wird die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht und trainiert. Neben dieser Verbesserung der physischen Parameter führt die Steigerung des Konzentrations- und Reaktionsvermögens zu einer, für die tägliche Bewältigung des Alltags- und Berufslebens günstigen, Stabilisierung der mentalen Verfassung.

Im Gegensatz zu Outdoor-Sportarten lässt sich Squash das ganze Jahr hindurch und bei jedem Wetter uneingeschränkt spielen und eignet sich damit auch bestens als Ersatzprogramm bei Schlechtwetter.

Squash Mythen

Verletzungsrisiko und Gelenke

Dass Squash eine ungünstige Sportart für die Gelenke und die Wirbelsäule ist, ist das größte Vorurteil und falsch. Durch den gefederten Holzschwingboden im Squashcourt in Kombination mit einem geeigneten Schuhwerk ist die Belastung der Gelenke relativ gering. Sportwissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass z.B. Tennis oder Joggen zu einer deutlich höheren Belastung der Gelenke führt. Weiters stärkt Squash die Rückenmuskulatur, was eine Stützung und Entlastung der Wirbelsäule zur Folge hat.

Auch die Aussage, dass Squash vermehrt zu Verletzungen führt ist ein Vorurteil und falsch. Bei Einhaltung der Squashregeln und entsprechendem Aufwärmen vor dem Spiel ist das Verletzungsrisiko äußerst gering. Die Sportart SQUASH liegt generell im Ranking aller Sportverletzungsstatistiken im unteren Drittel.

Healthiest Sport

Squash belegte den ersten Platz in der Liste der Top 10 der gesündesten Sportarten des Forbes Magazine, basierend auf seiner Bewertung in Cardio-Ausdauer, Kraft, Muskelausdauer, Beweglichkeit, Kalorienverbrauch in 30 Minuten und Verletzungsrisiko. Forbes befragte für die Studie führende Personal Trainer, Coaches und Trainingsphysiologen, die für jeden der Faktoren Bewertungen von bis zu fünf Punkten abgeben konnten. Squash erzielte den ersten Platz mit 22,5 Punkte und erhielt die Höchstpunktezahl bei der Muskelausdauer und dem Kalorienverbrauch und lediglich einen halben Punkt Abzug bei der Cardio-Ausdauer.

Eine weitere Studie des British Journal of Sports Medicine stuft Racket-Sport als besten Sport zur Lebensverlängerung ein. Dabei wurden die Daten von mehr als 80.000 Erwachsenen in ganz England und Schottland, die zwischen 1994 und 2008 an nationalen Gesundheitsumfragen teilnahmen, ausgewertet. Die Studie kommt zum Ergebnis, dass Personen die regelmäßig eine Racket-Sportart ausüben, eine um 47% geringeres Sterberisiko haben.

Kontakt

Obmann

Wolfgang Moser
Email verein@squash-csc.at

Obmann Stv.

Stefan Volpe
Email verein@squash-csc.at

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